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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	120	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	118	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	118	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	124	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	110	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	116	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	119	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	128	00:53:08	10,00 km
11	0,35 km	2:00	5:47	134	00:55:08	10,35 km

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