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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	160	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	161	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	165	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	161	00:32:00	6,00 km
7	0,55 km	3:00	5:27	167	00:35:01	6,55 km

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