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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	142	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	149	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	147	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	139	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	138	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	143	01:04:33	13,00 km
14	0,42 km	2:12	5:14	141	01:06:45	13,42 km

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