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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	113	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	7:46	7:46	117	00:15:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:20:32	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	146	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	149	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	120	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	139	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	00:56:34	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	128	01:03:26	11,00 km
12	0,10 km	0:39	6:37	133	01:04:05	11,10 km

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