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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	104	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	113	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	116	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	115	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	112	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	113	00:33:49	6,00 km
7	0,54 km	3:10	5:51	116	00:36:58	6,54 km

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