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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	110	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	115	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	118	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	117	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	117	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	120	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	119	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	120	00:50:57	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:47	123	00:50:59	10,01 km

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