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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	147	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	153	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	156	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	155	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	156	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	160	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	156	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:56	159	00:58:47	12,00 km

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