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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	145	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	159	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	167	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	170	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	173	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	175	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	175	00:37:06	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:30	179	00:37:09	8,01 km

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