Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,05 km
11:55
5:49
113
00:11:55
2,05 km
2
1,54 km
6:52
4:28
136
00:18:48
3,59 km
3
0,03 km
1:44
01:04:35
132
00:20:31
3,62 km
4
1,51 km
6:32
4:19
153
00:27:03
5,13 km
5
0,03 km
1:57
01:00:21
154
00:29:00
5,16 km
6
1,50 km
6:47
4:31
155
00:35:47
6,66 km
7
0,04 km
2:14
58:04
153
00:38:01
6,70 km
8
1,52 km
6:59
4:36
154
00:45:00
8,22 km
9
2,04 km
12:30
6:08
126
00:57:30
10,25 km
13 september 2016 - 11:12
Lunchintervaller
Löpning - Distans
Samma pass som i torsdags, men denna gang med Marcus, Nik och Andreas. 2 km uppjogg, 4x1500 meter backigt, 2 km nerjogg. Svinjobbigt i värmen.
10,25
km
Distans
57:29
Tid
5:36
min/km
Snitt
137
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Kadens
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km
annons