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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	146	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	153	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	150	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	151	00:27:39	5,00 km
6	0,80 km	4:22	5:28	158	00:32:01	5,80 km

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