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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	128	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	132	00:30:09	6,00 km
7	0,51 km	2:25	4:46	134	00:32:34	6,51 km

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