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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	145	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	150	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	148	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	146	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	145	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	144	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	143	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	140	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	144	00:58:31	10,00 km
11	0,39 km	2:12	5:34	141	01:00:43	10,39 km

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