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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	114	00:05:18	1,00 km
2	0,02 km	0:05	4:58	118	00:05:23	1,02 km
3	0,40 km	1:49	4:32	118	00:07:12	1,42 km
4	0,40 km	2:01	5:02	132	00:09:13	1,82 km
5	0,40 km	1:45	4:23	143	00:10:58	2,22 km
6	0,40 km	1:57	4:51	138	00:12:55	2,62 km
7	0,40 km	1:46	4:24	135	00:14:40	3,02 km
8	0,40 km	2:07	5:17	142	00:16:47	3,42 km
9	0,40 km	1:46	4:25	143	00:18:33	3,82 km
10	0,40 km	2:11	5:27	144	00:20:44	4,22 km
11	0,40 km	1:50	4:34	145	00:22:34	4,62 km
12	0,40 km	2:07	5:18	147	00:24:41	5,02 km
13	1,00 km	4:37	4:37	149	00:29:17	6,02 km
14	0,31 km	1:36	5:16	149	00:30:54	6,32 km

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