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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	141	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	145	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	00:29:46	5,00 km
6	0,04 km	0:14	5:11	157	00:30:00	5,04 km
7	0,97 km	5:47	5:58	156	00:35:47	6,01 km

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