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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	144	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	140	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	143	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	142	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	141	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	135	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	139	01:03:03	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	133	01:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	134	01:14:19	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	01:19:55	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	134	01:25:39	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	131	01:31:26	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	128	01:37:19	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	129	01:43:10	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	129	01:49:18	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	141	01:55:09	20,00 km
21	0,42 km	2:09	5:04	151	01:57:18	20,42 km

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