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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	110	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	117	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	117	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	106	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	114	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	114	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	114	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	117	00:49:08	8,00 km
9	1,00 km	7:20	7:20	105	00:56:29	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	119	01:02:10	10,00 km
11	0,68 km	3:55	5:48	119	01:06:05	10,68 km

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