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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	107	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	116	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	133	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	129	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	135	00:59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	137	01:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	136	01:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	135	01:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	133	01:21:08	15,00 km
16	0,79 km	4:27	5:38	134	01:25:35	15,79 km

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