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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	119	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	131	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	145	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	148	00:34:22	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	155	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	171	00:46:15	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	162	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	148	00:59:36	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	151	01:05:40	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	01:11:19	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	147	01:16:45	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	147	01:23:22	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	143	01:29:37	14,00 km
15	1,00 km	7:56	7:56	141	01:37:33	15,00 km
16	0,81 km	4:56	6:06	145	01:42:29	15,81 km

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