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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	149	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	157	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	153	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	159	00:37:51	7,00 km
8	0,10 km	0:33	5:27	162	00:38:23	7,10 km

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