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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	142	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	156	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	158	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	160	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	164	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	159	00:42:15	8,00 km
9	0,25 km	1:33	6:10	158	00:43:48	8,25 km

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