annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:3414000:06:341,00 km
21,00 km6:146:1415100:12:482,00 km
31,00 km5:505:5015500:18:393,00 km
41,00 km5:595:5915900:24:384,00 km
51,00 km5:555:5515400:30:335,00 km
61,00 km5:525:5215400:36:256,00 km
71,00 km6:066:0615500:42:317,00 km
81,00 km5:505:5015000:48:218,00 km
91,00 km5:505:5015000:54:119,00 km
101,00 km5:575:5715101:00:0810,00 km
111,00 km5:585:5815101:06:0611,00 km
121,00 km6:366:3615401:12:4212,00 km
131,00 km6:196:1914801:19:0113,00 km
141,00 km7:177:1715001:26:1814,00 km
151,00 km6:536:5314801:33:1115,00 km
161,00 km7:217:2114701:40:3216,00 km
171,00 km7:207:2014501:47:5217,00 km
181,00 km6:206:2015101:54:1318,00 km
191,00 km6:236:2315102:00:3519,00 km
201,00 km6:016:0115102:06:3620,00 km
211,00 km6:136:1315302:12:4921,00 km
221,00 km6:356:3515302:19:2422,00 km
231,00 km6:016:0115202:25:2623,00 km
241,00 km5:595:5915402:31:2424,00 km
250,39 km2:195:5615702:33:4324,39 km

26 november 2023 - 06:51

Långpass med Jens

Löpning - Långpass
Rejält maghaveri på slutet men ändå ett klart fall framåt då pulsen var märkbart lägre vid samma ansträngning idag. Kändes klart bättre än förra helgen men kunde inte fortsätta när magen inte ville längre.
24,39   km
Distans
2:33:43
Tid
6:18   min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
158
Kadens
Garmin 955
Total distans: 28495 km
Nike Ultrafly
Total distans: 919 km
annons