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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	141	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	161	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	170	00:34:57	7,00 km
8	0,43 km	2:06	4:53	175	00:37:02	7,43 km

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