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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	103	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	125	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	123	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	125	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	128	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	116	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	125	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	129	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	133	00:55:28	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	134	01:01:09	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:28	139	01:01:10	10,01 km

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