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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	147	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	152	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	153	01:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	153	01:13:16	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	154	01:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	156	01:24:09	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	158	01:29:29	17,00 km
18	0,04 km	0:15	6:51	158	01:29:43	17,04 km

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