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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	146	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	150	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	150	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	151	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	152	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	157	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	166	00:45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	160	00:51:28	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	156	00:58:04	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	156	01:04:32	10,00 km
11	0,08 km	0:29	6:17	158	01:05:01	10,08 km

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