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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	143	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	157	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	163	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	169	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	168	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	161	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	166	00:51:25	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:25	173	00:52:02	10,11 km

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