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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	126	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	142	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	139	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	139	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	143	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	144	00:48:16	8,00 km
9	0,15 km	0:58	6:18	144	00:49:14	8,15 km

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