annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	01:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	01:10:36	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	01:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	01:21:24	15,00 km
16	0,49 km	2:28	4:59	01:23:52	15,49 km

26 november 2023 - 12:26

Hem - Stonehill - Kullgårdsvägen - Hem

Löpning - Distans

Härligt söndagspass i en kylig vindstilla solig -4° barmark novemberdag.
Grusade GC-banor, varken is eller snö, imorse var det -10°.
Lite tung andning de första 4km. Inga påtagliga besvär i v-fot med de här Kinvara 11 LL. Bra känsla med njutbart go tempo.

15,49 km
Distans

1:23:51
Tid

5:25 min/km
Snitt

174
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5097 km

Löplabbet 3e par
Total distans: 740 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8807 km

Saucony Kinvara 1...
Total distans: 830 km

annons