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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	121	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	120	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	120	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	121	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	119	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	121	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	118	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	121	00:53:24	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:47	121	00:53:28	10,01 km

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