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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	123	00:06:11	1,00 km
2	0,66 km	3:49	5:47	139	00:10:00	1,66 km
3	1,00 km	5:34	5:34	155	00:15:34	2,66 km
4	1,00 km	5:33	5:33	163	00:21:07	3,66 km
5	1,00 km	5:32	5:32	161	00:26:39	4,66 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	00:32:06	5,66 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	00:37:31	6,66 km
8	1,00 km	5:35	5:35	163	00:43:06	7,66 km
9	1,00 km	5:28	5:28	162	00:48:33	8,66 km
10	1,00 km	5:50	5:50	160	00:54:24	9,66 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	00:59:37	10,66 km
12	0,07 km	0:23	5:13	158	01:00:00	10,73 km
13	0,79 km	4:45	6:02	153	01:04:45	11,52 km

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