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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	136	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	156	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	161	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	158	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	162	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	161	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	00:51:29	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:19	159	00:51:45	10,06 km

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