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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	145	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	142	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	141	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	165	00:52:16	9,00 km
10	0,70 km	3:56	5:37	173	00:56:12	9,70 km

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