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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	110	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	118	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	119	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	122	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	123	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	123	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	123	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	122	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	122	00:49:14	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:51	126	00:49:16	10,01 km

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