annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:3113300:06:311,00 km
21,00 km6:266:2613500:12:572,00 km
31,00 km6:386:3812800:19:353,00 km
41,00 km6:136:1312600:25:484,00 km
51,00 km6:126:1213100:31:595,00 km
61,00 km6:026:0213400:38:016,00 km
71,00 km6:006:0013700:44:017,00 km
81,00 km5:515:5113100:49:528,00 km
91,00 km5:475:4713900:55:399,00 km
101,00 km5:585:5813101:01:3710,00 km
110,64 km4:006:1713001:05:3710,64 km

27 november 2023 - 19:04

Kvällspass runt Salbohed och Smedsbo

Löpning - Distans
Lätt snöstorm men hanterbart. Gnistrande månsken på hemvägen.
Inte allt för sliten i benen trots nästan 3 mil igår.
Tidigare trasiga pannlampan utbytt så ordningen är återställd.
10,64   km
Distans
1:05:37
Tid
6:10   min/km
Snitt
132
Snittpuls
147
Maxpuls
172
Kadens
291   W
Effekt
Sketcher GoRun 4 ...
Total distans: 672 km
Petzl IKO Core
Total distans: 858 km
annons