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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	00:05:41	1,00 km
2	0,73 km	4:19	5:54	137	00:10:00	1,73 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:14:44	2,73 km
4	0,06 km	0:16	4:46	155	00:15:00	2,79 km
5	0,17 km	1:00	5:57	152	00:16:00	2,96 km
6	1,00 km	4:48	4:48	160	00:20:48	3,96 km
7	0,04 km	0:12	4:41	174	00:21:00	4,00 km
8	0,17 km	1:00	5:50	169	00:22:00	4,17 km
9	0,00 km	0:01	3:09	165	00:22:01	4,17 km

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