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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,57 km	3:00	5:14	127	00:03:00	0,57 km
2	0,11 km	1:00	9:21	129	00:04:00	0,68 km
3	0,59 km	3:00	5:04	137	00:07:00	1,27 km
4	0,08 km	1:00	12:19	128	00:08:00	1,35 km
5	0,59 km	3:00	5:04	132	00:11:00	1,95 km
6	0,09 km	1:00	10:52	128	00:12:00	2,04 km
7	0,58 km	3:00	5:11	135	00:15:00	2,62 km
8	0,07 km	1:00	13:40	130	00:16:00	2,69 km
9	0,59 km	3:00	5:03	132	00:19:00	3,28 km
10	0,05 km	1:00	19:11	131	00:20:00	3,34 km
11	0,16 km	0:45	4:33	109	00:20:45	3,50 km
12	0,02 km	0:45	30:52	136	00:21:30	3,53 km
13	0,16 km	0:45	4:34	130	00:22:15	3,69 km
14	0,02 km	0:45	30:02	141	00:23:00	3,71 km
15	0,16 km	0:45	4:42	132	00:23:45	3,87 km
16	0,02 km	0:45	32:06	140	00:24:30	3,90 km
17	0,16 km	0:45	4:40	134	00:25:15	4,06 km
18	0,03 km	0:45	26:20	146	00:26:00	4,09 km
19	0,17 km	0:45	4:22	137	00:26:45	4,26 km
20	0,03 km	0:45	26:01	146	00:27:30	4,29 km
21	0,00 km	0:00	0:00	132	00:27:30	4,29 km

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