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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	145	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	143	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	01:00:16	12,00 km

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