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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	149	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	00:40:19	8,00 km
9	0,83 km	4:09	4:59	150	00:44:28	8,83 km

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