Backsprint 2x6
Löpning - Fartlek
Kör sprintar i backen vid Mörkrets gravfält. Blir ca 12hm på 40m. Tar 17-18 sekunder att ta sig upp och 1 minut ner. Vilar lite till så att det blir en sprint varannan minut. Efter 6 tar jag 4 minuter extra vila. Benen blir som gummi på slutet, men efteråt känns det härligt. 9 grader kallt så det är perfekt med dubbla underställ och tunn vindjacka.
