Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
0
00:04:19
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
0
00:08:38
2,00 km
3
0,24 km
1:02
4:20
0
00:09:39
2,24 km
4
0,85 km
2:45
3:14
0
00:12:25
3,09 km
5
0,07 km
0:58
13:38
0
00:13:22
3,16 km
6
0,86 km
2:47
3:13
0
00:16:09
4,02 km
7
0,08 km
1:04
13:15
0
00:17:13
4,10 km
8
0,88 km
2:46
3:08
0
00:19:59
4,98 km
9
0,08 km
1:14
15:06
0
00:21:12
5,06 km
10
0,45 km
1:17
2:50
0
00:22:29
5,52 km
11
0,08 km
1:10
15:28
0
00:23:39
5,59 km
12
0,22 km
0:38
2:53
0
00:24:17
5,81 km
13
0,15 km
2:02
13:52
0
00:26:19
5,96 km
14
0,46 km
1:55
4:12
0
00:28:14
6,42 km
13 september 2016 - 17:20
Intervall. 3x800+400+200. Ryavallen.
Löpning - Distans
Ville köra lite överfart idag inför lördagens miltävling. Hyfsat lätta ben idag.
6,42
km
Distans
28:13
Tid
4:24
min/km
Snitt
Asics DS Racer 11...
Total distans: 69 km
annons