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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	146	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	150	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	149	00:48:41	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:10	150	00:48:58	10,06 km

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