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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	130	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	139	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	149	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	137	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	139	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	148	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	139	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	148	00:55:28	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	142	01:01:46	10,00 km
11	1,00 km	7:22	7:22	145	01:09:08	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	138	01:15:47	12,00 km
13	0,62 km	3:41	5:55	143	01:19:28	12,62 km

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