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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	120	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	116	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	119	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	123	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	121	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	111	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	115	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	113	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	122	00:59:03	10,00 km
11	0,30 km	1:53	6:20	125	01:00:57	10,30 km

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