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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	152	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	153	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	155	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	155	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	157	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	157	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	155	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	155	01:02:42	12,00 km
13	0,48 km	2:30	5:13	158	01:05:12	12,48 km

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