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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	129	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	136	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	134	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	131	00:51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	132	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	128	01:02:33	11,00 km
12	0,72 km	4:06	5:40	130	01:06:39	11,72 km

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