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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	138	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	145	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	152	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	149	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:28:42	5,00 km
6	0,25 km	1:18	5:06	154	00:30:00	5,25 km
7	0,18 km	1:03	5:53	155	00:31:03	5,43 km

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