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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	130	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	133	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	130	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	131	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	134	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	132	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	134	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	133	00:57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	137	01:03:48	10,00 km
11	0,15 km	1:02	6:43	136	01:04:49	10,15 km

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