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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	132	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	129	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	129	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	135	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	137	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	139	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	137	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	136	00:59:57	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	131	01:06:38	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	131	01:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	127	01:20:59	13,00 km
14	1,00 km	8:25	8:25	126	01:29:24	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	135	01:35:34	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	133	01:41:56	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	134	01:48:54	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	134	01:55:35	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	131	02:02:02	19,00 km
20	0,38 km	2:41	7:02	133	02:04:43	19,38 km

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