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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	106	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	114	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	116	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	113	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	111	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	110	00:39:11	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	112	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	113	00:52:10	8,00 km
9	1,00 km	7:30	7:30	106	00:59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	118	01:05:47	10,00 km
11	0,75 km	4:25	5:53	124	01:10:12	10,75 km

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