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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	164	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	175	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	175	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	182	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	183	00:23:13	5,00 km
6	0,03 km	0:09	4:46	180	00:23:22	5,03 km

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